po kolei

[...] Conor czy Aldo. Gość ma niesamowite zapasy, bo wrestlef*** na RDA to rzecz niezwykła, nie wykluczam, że RDA z 3 ostatnich walk to inny RDA niż w walce z Khabibem a ten z kolei będzie inny po kontuzjach, ale ja nie wrzucam wszystkiego do 1 worka i nie twierdzę, że są to jakieś kluczowe aspekty, dla mnie Khabib w parterze rozpracował RDA czyli [...]

Prygotowania naturalnie podzielimy na 4 miesiące. Bedziemy po kolei wzmacniać dane partie mieśni pracujące przy tym zadaniu oraz mieśnie pośrednio współpracujące. Na pierwszy etap,pójdzie gripa od której bardzo dużo zależy-czyli całe mieśnie pleców. Dlatego dawniejsi siłacze tym mieśniom poświecali tyle uwagi,bo nie dość ,że decydują o całej sile [...]

Wycwiel-po kolei odpowiedz sobie na te pytania i wszystko bedzie jasne :) Przeciez podobne zasady przestrzegasz na swoich zawodach...

[...] samozaparcia, popłynęłam z jedzeniem jakiś dobry tydzień… Ale dziewczyny przekonały mnie, żebym startowała i wspólnie będziemy się wspierać i pomagać. No, ale z czasem po kolei się wykruszały %-) I zostałam SAMA - dosłownie tak właściwie ze wszystkim. Ale gdyby nie mój Mąż, byłoby kiepsko %-) Niestety z końcem roku 2016 współpraca z [...]

[...] sen.! Towar deficytowy! Partnerom należą się medale po tym wszystkim %-) ______________ Dziś zaliczone pozowanie w Śremie! Artur zrobił nam mini zawody, wychodziłyśmy po kolei jak w t-walkingu. Już bez większych korekt, tylko czujne oko Artura wyłapywało błędy i na końcu mówił nam co i jak. Generalnie jechałam zestresowana do Śremu #-P Bo tu [...]

[...] wiedzieć co działa i co zawiera. Ja swoich jestem pewny i wybieram te sprawdzone. Co do określenia " DZIAŁA " nie chciałem się rozpisywać bo brakło by miejsca, opisywać po kolei co i jak. Wszystkie owe substancje i związki mają udowodnione działania, poparte badaniami i to nie pojedynczymi, tylko całą meta-analizą. Jeśli ktoś chcę badania to [...]

No to wszystko po kolei ;-) Miało być więcej czasu, a nie ma @@-) Myślę, że to standardowa sytuacja, niestety. O tyle plus, że ciut luźniej dla głowy. Próbuję małymi krokami robić wszystko to co zaległe, do czego się zobowiązałam i to co bieżące. Jakoś daje radę :-D W każdym razie apropo treningów i diety. Dieta nie jest zmieniona, ale będzie, [...]

profeska :-). szacun za obiektywność oceny współpracy. kulturystyka potrafi być równie pięknym co niewdzięcznym sportem. trzeba umieć się odnaleźć w regule "zawsze jest coś do poprawienia". ja z kolei po sobie widze, że po prostu nie potrafię współpracować z trenerami albo też po prostu nie jest tak łatwo trafić na odpowiednią osobę

[...] świetnie prezentują, bdb to wygląda :-) mógłbyś przybliżyć jakie plany odnośnie startów i czy ktoś Cie prowadzi? pewnie pisałeś o tym, ale musiałbym teraz wertować strony po kolei @Erwi Przedewszystkim dzieki za mile slowo i ciesze sie ze bedziesz zagladal, krytyka motywacja zawsze sie przyda zwlaszcza ze bedzie coraz ciezej. Tak po krotce to [...]

F1.08 po kiedy był poprzedni upust? Ile czasu minęło pomiędzy? I jaka dawka testa obecnie leci? Leci jakieś ip6? Ja się nie boję i chętnie bym sam zrobił. Może ktoś po kolei napisać co dokładnie i jak zrobić żeby wykonać to samemu. Istnieje jakieś ryzyko skrzepu/zatoru, że pójdzie do krwioobiegu? Nie mieszkam w PL. Miałem rozmowę z hematologiem. [...]

F1.08 po kiedy był poprzedni upust? Ile czasu minęło pomiędzy? I jaka dawka testa obecnie leci? Leci jakieś ip6? Ja się nie boję i chętnie bym sam zrobił. Może ktoś po kolei napisać co dokładnie i jak zrobić żeby wykonać to samemu. Istnieje jakieś ryzyko skrzepu/zatoru, że pójdzie do krwioobiegu? Nie mieszkam w PL. Miałem rozmowę z hematologiem. [...]

odpalam powiadomki, bo do tej pory nie wiem jakim cudem umknął mi Twój dziennik :-D tak jak Mati - zdecydowanie bicepsy przodem tutaj się świetnie prezentują, bdb to wygląda :-) mógłbyś przybliżyć jakie plany odnośnie startów i czy ktoś Cie prowadzi? pewnie pisałeś o tym, ale musiałbym teraz wertować strony po kolei

[...] przerwę, ale z doświadczenia wiem, że to samo zło%-) No, poza tym, że się odpocznie i zresetuje od samego treningu, to czuję się wtedy jak zbudowany z klocków, które po kolei ze mnie odpadają, szczególnie z pleców... Pomyślę natomiast o jakimś treningu na 60-70%, bo też siła w miejscu, masa to nie rośnie od zawsze więc nawet nie wspominam, [...]

Słuchajcie w większych miastach jest zawsze rckik i wckik, próbował ktoś? Da rade iść po kolei na 2 upusty?

[...] x 3 20 - 12 Ogolnie malo czasu ale trening solidny i dalem z siebie wszystko. Siady odpuscilem bo bylem z zona a ona sie boi asekurowac przy wiekszych ciezarach a ja z kolei boje sie siadac bez bo czesto mnie przegnie jak chce wymusic kolejne powtorzenie i potem ledzwie ciagna. Po silce od razu do roboty. 26.08.19 9 Weeks out Po nocce [...]

[...] i bialkiem, albo cyc lub tunczyk, zalezy na co smaka bede mial %-) Tu zrobilem takie lekkie porownanie przed pierwszym startem w 2018 i 14 weeks out w 2019. Lewa fotka z kolei byla robiona 11.02.2018 niecale 9 tyg przed startem. /SFD/2019/7/22/d122569ea5184fa78677d449d4fe2db1.jpg /SFD/2019/7/22/b04321eecce342b290bfb0b95e541f7c.jpg [...]

[...] i tersz na silce mozna wejsc bez obaw na wyzsze obroty. Nie ma co ukrywac ze spora to zasluga @Domina ktory motywowal i motywuje kazdego dnia, uklada mi treningi itd. Ja z kolei korzystam z wiedzy ktora przekazywal mi @Domis przez lata i niezle to wychodzi :-)) Na kolejnym Prepie bede mial naprawde mega wsparcie obydwoch Dominikow i mojej zonki [...]

[...] potrafi lupać kolejne kilka godzin Na to wyglada Grzechu, do tego malo pilem co tez pewnie mialo wplyw. Ale dzisiaj juz lepiej. Z piciem tez może być tak jak mówisz. To z kolei nieraz na dniówkach się kapalem, jak za mało w ciągu dnia piłem to w okolicach 16-17 siadalem z bolącym łbem w dyzurce i patrzę, a tam uja ubylo z minerki, jedynie [...]

[...] 18 i hct 54 NIE ZABIJAJA a przynajmniej nie od razu Dlugotrwałe chodzenie z takimi wartosciami NAJPRAWDOPODOBNIEJ prowadzi do obnizenia tzw frakcji wyrzutowej serca co z kolei jest rownoznaczne z rozwojem niewydolności serca, a ta powiazana jest prawdopodobnie z rozwojem tzw choroby wieńcowej. Te zmiany po czasie powoduja rozległy zawal serca [...]

[...] 18 i hct 54 NIE ZABIJAJA a przynajmniej nie od razu Dlugotrwałe chodzenie z takimi wartosciami NAJPRAWDOPODOBNIEJ prowadzi do obnizenia tzw frakcji wyrzutowej serca co z kolei jest rownoznaczne z rozwojem niewydolności serca, a ta powiazana jest prawdopodobnie z rozwojem tzw choroby wieńcowej. Te zmiany po czasie powoduja rozległy zawal serca [...]